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  [- 8.4kg] 홈트 1년5개월 다이어트 힙업밴드 근력운동 추천 홈트 뜻 운동을 안 하다 보니 역대 최고 몸무게를 달성해 집에서 다이어트를 시작했어요. 돈 쓰지 않고 다이어트를 하고 싶어서 다이어트 보조제는 따로 구입하지 않았어요. 습관 다이어트 + 집에서 할 수 있는 유튜브 영상을 보고 홈트를 했어요 ㅎㅎㅎ 홈트 운동기구/ 홈트 뜻/ 힙업밴드/ 홈트 근력운동/ 공복 걷기 등 제가 한 홈트와 홈트 효과에 대해 알려드릴게요 1. 홈트 뜻 홈트는 집(home) 과 트레이닝(training)의 합성어로 집에서 하는 운동을 의미해요. 보통 헬스장/ 필라테스/ 요가원 등 비용을 내고 운동을 하는데 비에 홈트는 집에서 하는 운동으로 멀리 가지 않고 집에서 하는 운동을 뜻해요. 원래 홈트는 비용 없이 하는 운동이었지만, 요즘에는 유료 운동 영상울 보며 홈트를 하기도 합니다. 저의 경우 유.. 뷰티 & 다이어트/다이어트 2024. 1. 29.

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  슈펜 웜키퍼 패딩 슬립온 여성 방한화 내돈내산 (HPCV7E1102) 한 번 발가락에 동창(동상 전 단계)이 생긴 이후 매년 겨울 발가락에 동창이 생기고 있어요..ㅠㅠ 일반 운동화를 신고 다녀서 더 동창에 더 잘 걸리는 것 같아서 방한화를 구매하기로 했어요. 제가 원하는 방한화는 가격이 저렴하고 빙판길에도 미끄럽지 않은 편하고 눈이 와도 신을 수 있는 겨울 신발을 찾았는데, 생각보다 제 맘에 쏙 드는 제품을 찾기 힘들었어요. 그래서 몇 년 동안 마음에 드는 방한화를 못 찾고 있었는데.. 드디어 슈펜에서 제가 원하는 요소를 다 갖춘 패딩 슬립온이 나와서 구매하게 됐어요 ㅎㅎ 1. 슈펜 웜키퍼 패딩 슬립온 (HPCV7E1102) 사이즈 제가 구매한 제품은 슈펜 웜키퍼 패딩 슬립온(HPCV7E1102)이에요 우선 가격은 정가 39,900원/ 할인가 29,900원이에요. 제가 살.. 리뷰/패션 리뷰 2024. 1. 23.

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  전자랜드 가산점 갤럭시 S24 자급제 사전예약 가격 혜택 내돈내산 갤럭시 S24 사전예약이 시작됐어요~ 사전예약 기간 안에 사면 더 저렴한 가격에 구매할 수 있고, 사은품과 중고폰 보상 혜택을 받을 수 있어요. 저는 갤럭시 사전예약 가격과 혜택을 비교해 보고 제일 저렴한 가격에 구매할 수 있는 전자랜드에서 갤럭시 자급제 사전예약을 했어요. 1. 갤럭시 S24 스펙 디스플레이 크기 (Main Display) : 156.4 mm 해상도 (Main) : 2340 x 1080 (FHD+) 종류 (Main) : Dynamic AMOLED 2X 색심도 (Main) : 16 M 최대 주사율 (Main) : 120 Hz 프로세서 CPU : 엑시노스 2400 CPU 속도 : 3.2 GHz, 2.9 GHz, 2.6 GHz, 1.95 GHz CPU 종류 : Deca-Core 카메라 후면 .. 리뷰/생활 잡화 리뷰 2024. 1. 22.

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  접촉성 피부염 스테로이드 리바운드 부작용 13~14일차(9/28-29) 오랫동안 접촉성 피부염을 앓다 피부과에서 한의원으로 옮긴 후 피부 상태를 적고 있어요~ 피부과를 계속 다녀도 낫질 않으니 피부과 선생님이 이제 대학병원 가보는 게 어떠냐고 하셔서 그 후로 대학병원이 아닌 한의원을 다니고 있어요. 한의원을 다니면서부터 스테로이드와 면역억제제 연고 엘리델을 끊고 나서 스테로이드 리바운드 부작용으로 얼굴 전체에 피부염과 진물이 올라오다 13~14일차때는 진물 각질들이 거의 다 떨어진 시기입니다. 1. 전날 피부 상태 피부는 점점 좋아지는 상태예요. 스테로이드 중단 9일차때는 진물이 끊임없이 올라와 한 시간만 지나도 진물이 많이 나 피부상태가 나빠진 것 을 한눈에 확인할 수 있는 시기였어요. ↓스테로이드 중단 9일차(9/24) ↓ 지루성 접촉성 피부염 스테로이드 리바운드 부작용.. 뷰티 & 다이어트/건강 2023. 12. 28.

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  접촉성 피부염 스테로이드 리바운드 부작용 10~11일차(9/25-26 혐오주의) 접촉성 피부염으로 피부과에서 한의원으로 옮기면서 스테로이드 중단 10~11일 차 리뷰예요. 9일 차(9/24)까지는 스테로이드 리바운드 부작용으로 실시간으로 피부 진물이 점점 심해졌었고, 10일 차(9/25)부터는 진물각질들이 떨어져 나가 점점 좋아졌어요. 스테로이드 중단 7일차(9/22)일때도 진물 각질이 뜯어지면서 좋아졌다! 생각했는데... 뜯어지고 잠시 좋아졌다 바로 진물이 나고 피부염 부위가 확장되며 더 심해졌었어요.. 그래서 진물이 떨어져나가면서 이번엔 얼굴 전체에 진물이 나는 건 아닐까..... 걱정스러웠던 시기였지만, 다행히 심해지지 않고 좋아지는 시기였어요 ㅎㅎ. *참고* 9/20~9/22 좋아졌다 실시간으로 진물이 나오는 시기 지루성 접촉성 피부염 한의원 스테로이드 리바운드 7일차 (9/.. 뷰티 & 다이어트/건강 2023. 12. 20.

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  지루성 접촉성 피부염 스테로이드 리바운드 부작용 피크 9일차(9/24 혐오주의 지루성 접촉성 피부염으로 스테로이드 주사, 엘리델 연고 중단 9일 차 리뷰예요. 피부과를 가지 않은 대신 한의원에 다니며 일주일에 한 번씩 침과 약침 주사를 맞고 한약 복용을 하며 관리한 상태입니다. 8일 차에는 피부염이 확장돼 얼굴이 빨갛게 변하면서 진물 부위가 점점 확대돼 시간에 따라 피부염이 점점 악화되는 걸 확인할 수 있었어요. 왼쪽 얼굴 기준, 피부 진물이 볼을 덮었지만, 중간중간 진물이 안 난 곳을 바로 찾을 수 있었고, 진물이 엄청 빼곡하지는 않았어요. 진물 부위는 매우 넓지만 나름 듬성듬성 난 진물부위였어요. 한의원 스테로이드 리바운드 8일차 (9/23) 혐오주의 한의원에 다니며 스테로이드 중단 8일 차 리뷰예요. 7일 차와 마찬가지로 8일 차에도 피부염 범위가 계속 확장됐어요. 옛날에 주.. 뷰티 & 다이어트/건강 2023. 10. 31.

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  한의원 스테로이드 리바운드 8일차 (9/23) 혐오주의 한의원에 다니며 스테로이드 중단 8일 차 리뷰예요. 7일 차와 마찬가지로 8일 차에도 피부염 범위가 계속 확장됐어요. 옛날에 주사피부염이 생겼던 적이 있는데 그때랑 비슷한 느낌이었어요. 눈 아래로 얼굴 전체가 오돌토돌한 피부염으로 변하고.. 피부는 화끈거리고 간지럽고ㅠㅠ 이 정도로 피부가 나빠질 수 있나..라는 생각이 들 정도로 매 시간마다 인생 최악의 피부염을 갱신하는 날이었어요. 7일 차에도 최악의 피부염을 갱신했는데.. 당분간 인생 최악의 피부염을 매일매일 갱신하게 됐어요. 2023.10.23 - [뷰티/스킨케어] - 지루성 접촉성 피부염 한의원 스테로이드 리바운드 7일차 (9/20~9/22) 지루성 접촉성 피부염 한의원 스테로이드 리바운드 7일차 (9/20~9/22) 지루성 접촉성 피부염으로 피부.. 뷰티 & 다이어트/건강 2023. 10. 27.

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  지루성 접촉성 피부염 한의원 스테로이드 리바운드 7일차 (9/20~9/22) 지루성 접촉성 피부염으로 피부과를 안 다니고 한의원을 다니면서부터 스테로이드를 끊고 있어요. 한의원에 다니면서 부터 스테로이드 부작용.. 리바운드가 진행 중이에요. 첫 스테로이드 리바운드는 진물이 볼의 1/3을 덮긴 했지만, 영역이 더 이상 커지지 않아 이제 좋아지겠다!! 했는데.... 제가 피부염을 너무 쉽게 생각했더라고요....ㅎㅎ 한의원에서 스테로이드를 끊으면 리바운드로 피부가 좋아졌다 나빠졌다를 반복할거라 했어요. 그래서 그런지 진물이 떨어져 가며 좋아짐과 동시에 오돌토돌한 빨간 피부염 영역은 점점 확장을 하더니 7일 차 밤에는 왼쪽볼의 3/4 가 피부염으로 덮이게 됐어요...ㅎㅎ 그리고 사진마다 피부염 증상들이 좀 달라보이는데, 그건 후면과 전면 카메라 차이예요~ 후면으로 찍으면 좋은데.... .. 뷰티 & 다이어트/건강 2023. 10. 23.

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  지루성 피부염 엘리델 부작용 스테로이드 리바운드 피부과 후기(7/18~9/18) 저는 알레르기/ 지루성 피부염을 오랫동안 앓았어요. 첫 피부염은 2017 초가을~ 초겨울 사이고, 그 후로 일 년 반~ 이 년 동안 지루성 피부염으로 고생하다 완치가 됐어요. 그 후로 잦은 재발이 있었지만, 먹는 약 없이 프로토픽 연고를 바르며 피부염을 관리했었어요. 그러다 2022년부터 피부염이 사라질듯 사라지지 않았고, 1년 넘게 사라지지 않아 다시 피부과를 방문했어요. 그 후로 피부과는 약 2달 정도 다녔고, 2달간 피부약을 하루도 빠짐없이 꾸준히 먹었지만 사라지지 않고 피부염이 더 번지고 심해지기 시작했어요. 결국 다니던 피부과에서 대학병원에 가라고 해서 동네 피부과는 7/18~9/14일까지만 다니게 됐어요. 현재는 피부 전문 한의원에 다니고 있고 피부변화가 그날그날 아주 드라마틱하게 변해 매일매.. 뷰티 & 다이어트/건강 2023. 10. 12.

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  알레르기 피부염 추천 더바디샵 티트리 오일, 이니스프리 비자 시카밤 저는 주기적으로 피부염이 심하게 올라오는 알레르기 피부염을 앓고 있어요. 병원을 가도 그때 잠깐만 나아지고 약을 끊으면 바로 피부염이 올라와서 병원에서 처방받은 피부약과 피부염에 좋은 스킨케어로 병원에 가지 않고 피부염을 관리하고 있어요. 알레르기 피부염 역사 (2017~ing)저의 지긋지긋한 알레르기 피부염... 피부염은 2017년 늦가을~초겨울부터 나기 시작했어요. 처음에는 자고 일어나니 얼굴이 붓고 빨갛게 달아오름과 동시에 기도가 부어 숨쉬기가 어려워 출근하면서 회사 근처 병원에 들러 알레르기 주사를 맞았어요. 그 이후로 또 한번 같은 이유로 주사를 맞았고, 그 후로는 얼굴이 붓지 않았지만, 피부에 진물이 나고 간지러운 알레르기 피부염이 시작되었어요. 약을 먹어도 잠깐 나아지고... 약을 끊으면 조.. 리뷰/화장품 리뷰 2023. 3. 23.

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  내돈내산 마몽드 로즈 하이드라 글로리 앰플 추천 마몽드는 로즈 라인이 유명하죠! 마몽드 로즈 토너를 잘 쓰고 있는데, 로즈토너를 사니 증정으로 마몽드 로즈 하이드라 글로리 앰플을 받았어요 ㅎㅎ 마몽드 로즈 하이드라 글로리 앰플!! 산뜻한 수분 앰플로 내돈내산 솔직 리뷰 시작하겠습니다. 마몽드 로즈 하이드라 글로리 앰플 특징 마몽드 로즈 하이드라 글로리 앰플 정가는 50m 36,000원이고, 현재는 23,400원으로 세일 중이에요. 마몽드 로즈 하이드라 글로리 앰플은 수분 앰플로 아래와 같은 효능이 있다고 해요. 각질층 10층까지 깊은 보습으로 속건조 개선 사용 시 수분량 631% 증가 72시간 보습 쿨링효과 피부결 개선 속건조를 잡는 수분 앰플로 겉돌지 않고 산뜻하고 빠르게 흡수되는 수분앰플입니다.!! [성분] 수분 : 증류수보다 많은 불가리아산 다마.. 리뷰/화장품 리뷰 2023. 3. 14.

• 천사채 당면화 방법 보관방법 성분 쓰레기 배출법 당면과 똑같은 맛이지만 낮은 칼로리로 다이어트 식으로 먹을 수 있는 다이어트 당면 천사채!! 다이어트 면으로 먹을 수 있는 천사채 당면화 방법과 천사채 당면화 보관 방법/ 천사채 영양성분 및 칼로리/ 쓰레기 처리 방법 알려드릴게요. 1. 천사채란? 천사채는 해조류 다시마/ 우뭇가사리를 가공하여 만든 식품으로 주로 회 밑에 깔아 장식하는 용도로 사용됩니다. 천사채는 원래 살이찌지 않는 다이어트 식품으로 개발했다고 해요. 그래서 먹어도 전혀 문제 없는 다이어트 식품이에요. * 천사채 영양성분 및 칼로리 - 천사채 구성성분 90%이상이 수분으로 이루어진 다이어트 식품으로 일간산나트륨(다미사)/ 황산알루미늄암모늄(빵 제조시 사용되는 제품을 팽창하게 하는 성분/ 소금/ 정제수) 으로 이루어져 있어요. - 천사채 .. 뷰티 & 다이어트/다이어트 2023. 3. 14.